자연 Reishi 버섯 효과 부작용
건강 지킴이 Juni Health Lab 오늘은 북미, 아시아, 유럽에 널리 분포하는 영지버섯과의 버섯인 영지버섯에 대해 알아보겠습니다. 북온대에서는 매화나무, 밤나무, 너도밤나무, 매화나무 등에 기생한다. 인공재배 영지버섯은 원목이나 톱밥을 사용하며 최적의 배양조건은 26~28℃, 80℃이다. ~90% 습도. 천연 영지버섯은 고대부터 영지버섯으로 알려져 왔으며, 이 영지버섯이 진시황이 꿈꿨던 “영지버섯”이라는 전설도 있습니다. 영지버섯은 항암작용이 있고 순환기 및 호흡기 질환에 좋으며 신경쇠약에 효과가 있다고 합니다. 영지는 간기능 개선, A형 간염, 강장제 보호, 갱년기 장애, 고혈압, 기관지염, 뇌졸중, 당뇨병, 동맥경화증, 면역력 증진, 변비, 불면증, 각종 암, 영양제, 저혈압 등에 효과가 있다. 야생 영지버섯의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 천연영지의 항암효과 천연영지는 항암효과가 뛰어나 생명의 영약이라 할 수 있습니다. 세포이므로 항암효과가 뛰어나므로 암의 예방이나 치료의 목적으로 복용하면 천연 영지버섯은 매우 좋은 효과가 있다. 간 기능 개선 천연 영지에는 트리테르펜이 풍부하여 간세포의 손상을 예방하고 간의 부담을 줄여주며 간 해독에 매우 효과적이라고 합니다. 평소에 과음하면 천연 영지의 영향으로 영지를 섭취하면 도움이 된다. 면역력 향상 야생 영지버섯에 함유된 베타글루칸과 트리테르페노이드가 인체의 면역기능을 활성화시켜 면역력을 높일 수 있도록 도와드립니다. 기관지 건강 천연 Ganoderma lucidum은 가래를 제거하고 기침을 완화하며 만성 기관지염을 완화한다고 합니다. 요즘같은 건조한 날씨에 기관지 건강에 위험 신호를 보이는 분들이 많습니다. 기침이 심하거나 목에 가래가 자주 나는 사람은 영지버섯을 먹을 수 있습니다. 변비개선 야생영지에는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 돕고 활성화시킬 수 있으며 장내 유해독소를 배출하고 원활한 배변활동에도 도움을 줄 수 있으니 꼭 드셔보시길 권합니다. 뼈 건강 천연 영지에는 인과 칼슘이 풍부하여 뼈에 흡수되어 뼈 건강 증진에 도움이 됩니다. 푸드테라피 천연영지에는 베타글루칸이 풍부하여 지방 축적을 억제하고 분해하는 효능이 있습니다 영지를 꾸준히 섭취하면 신진대사를 촉진시켜 기초대사량을 높일 수 있습니다 천연영지버섯의 효능으로 예방에 도움을 줍니다 체형변화를 통한 비만과 다이어트로 몸에 지방이 쌓이지 않도록 합니다. 노화방지, 원기회복 천연영지 영지버섯은 생명의 영약으로 알려져 있으며 다량의 항산화물질을 함유하고 있어 체내에 축적된 활성산소를 제거하여 신체와 뇌세포의 노화방지에 도움을 줍니다. 또한 영지에는 유익한 영양소가 많이 함유되어 있어 나이가 들어 몸이 약해질 때 영지버섯을 먹으면 허약한 체력을 보충하고 신체의 기능을 활성화할 수 있다. 야생 영지버섯에 함유된 에르고스테롤 성분은 비타민 D의 전구체이며 중추신경계 진정에 많은 효과가 있을 가능성이 있습니다. 또한 Ganoderma lucidum은 기분을 개선하고 우울증과 불면증을 효과적으로 예방하는 데 도움이 되는 천연 영지버섯 특성을 가지고 있습니다. 신경안정에 도움 신경쇠약 증상이 있는 사람, 외부의 작은 자극에도 과민반응, 쉽게 피로해지고 불면증, 두통, 불안, 식욕부진, 집중력 저하 등의 증상을 겪는 사람. 이때 영지버섯을 복용하면 천연영지물이 신경과 신체를 안정시키고 신경쇠약 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 천연 Ganoderma lucidum의 부작용 1. Ganoderma lucidum의 과도한 섭취는 구토, 설사, 현기증, 가려움증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 건강 상태로 인해 다른 약물이나 보충제를 복용 중인 경우 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 야생 영지버섯 먹는 방법 야생 영지버섯을 가장 쉽게 먹는 방법은 물에 튀기는 것입니다.영지 생산방법에 대해 알아보겠습니다. 천연 영지탕물 만드는법 1. 영지버섯을 씻어 작게 썬다. 그래서 잘 끓입니다.2. 물 2L에 영지 30~50g을 넣고 대추 5~10개 정도를 넣는다. 약한 불에서 1시간 정도 끓인다. 삶은 영지 물을 따로 보관하십시오. 4. 물 약 1.5L에 영지버섯을 넣고 약불에서 50분 정도 끓인다. 다시 물 1L에 영지버섯을 넣고 약불에서 40분 정도 끓입니다. 6. 영지 달인 1컵, 2컵, 3컵을 섞어 냉장보관 후 마신다. 1일 3회, 1회 1컵이다. 이상으로 야생 영지의 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보았습니다.천연 영지는 진시황이 찾던 약재이기는 하지만 가격이 좀 비싸긴 하지만 몸에 좋습니다. 이 글이 도움이 되셨다면 좋아요/댓글/이웃추가를 해주시면 건강정보를 받아보실 수 있습니다.