무릎 통증에 좋은 5가지 운동
우리가 걷고, 뛰고, 앉고, 일상생활에서 어떤 움직임을 하든 무릎 관절 없이는 할 수 없습니다. 따라서 무릎관절은 일상생활에서 사용빈도가 높은 관절로 사용빈도가 높기 때문에 부상이나 파손의 위험이 불가피하다. 무릎 관절의 뼈는 서로 연결되어 있어 자유롭게 움직일 수 있고 신체 움직임의 충격을 흡수하며 몸에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 체중을 지탱하는 무릎은 모든 관절 중에서 가장 빨리 퇴화됩니다. 오늘은 … Read more